Atención plena sobre nuestros juicios

Atención plena sobre nuestros juicios.

Pensar que nuestra experiencia no está bien de alguna manera – pensar que esto no es lo que debería estar sucediendo, o que no es suficientemente bueno o no es lo esperado o lo que quiero que suceda – es solo juicio. Estos juicios te pueden llevar a pensamientos de culpa, a lo que tiene que ser cambiado o a como las cosas podrían ser diferentes. Cuando esto sucede, hemos perdido la conciencia en el momento presente y la posibilidad de elegir. Si pudiéramos solo reconocer la situación sin necesidad de juzgar, arreglar o analizar, entonces tenemos un sentido de aceptación y libertad.

«Érase una vez un granjero que usaba un viejo caballo para cultivar sus tierras. Un día el caballo se escapó a las colinas y cuando su vecino empatizó con el granjero sobre su mala suerte, a lo que el granjero respondió: Mala suerte? buena suerte? quién sabe.

Una semana después, el caballo vuelve de las colinas acompañado de una manda de caballos salvajes y esta vez su vecino le felicitó por su buena suerte. Su respuesta fue; Buena suerte? mala suerte? quien sabe.

Entonces el hijo del granjero estaba domando un de los caballos salvajes cuando e cayó y se rompió una pierna. Todos pensaron que esto era muy mala suerte menos el granjero que su reacción fue, buena suerte? mala suerte? quién sabe?

Algunas semanas más tarde, el ejército vino al pueblo para alistar a todos los jóvenes que hubiera allí. Cuando vieron al hijo del granjero con la pierna rota, lo dejaron allí. Ahora esto fue buena suerte? o mala suerte? quién sabe?

Esta semana te invito a prestar atención plena a tus juicios sobre la experiencia que se va desplegando momento a momento. Puedes observar como a veces juzgamos algo que nos sucede como «malo» cuando en realidad no sabemos cuál será el resultado final.

Y si quieres profundizar en este viaje a la atención plena contacta conmigo para nuestro próximo curso de formación en Lanzarote.

Recuerda compartir esto con tus amigos, si quieres expandir el amor.

Con profunda apreciación y amor infinito,

Itzíar